Questões de prova sobre Benefícios da Atividade Física – 6º ano – parte 2

Comentários por alternativa:

• A) O sedentarismo não melhora circulação nem capacidade cardiorrespiratória.
• B) Correta. Atividades aeróbicas fortalecem coração e pulmões, melhorando circulação e resistência.
• C) Atividades apenas sedentárias não desenvolvem resistência física.
• D) Menos esforço reduz, e não aumenta, o trabalho cardiorrespiratório.
• E) Pouco movimento tende a prejudicar circulação e condicionamento.

Comentários por alternativa:

• A) Exercício não substitui o sono, embora possa melhorá-lo.
• B) O movimento bem dosado costuma ajudar, não aumentar, a fadiga.
• C) De modo geral, atividade física regular favorece o descanso.
• D) Correta. A prática regular pode melhorar sono, disposição e sensação de bem-estar.
• E) Quando adequada, a prática contribui para recuperação e saúde.

Comentários por alternativa:

• A) Correta. Jogos e brincadeiras desenvolvem coordenação motora e controle corporal.
• B) O foco é motor e físico, não desempenho em cálculos.
• C) Exercício não elimina a necessidade de alimentação.
• D) Nenhuma prática elimina totalmente riscos de lesão.
• E) Os benefícios surgem com regularidade, não em uma única aula.

Comentários por alternativa:

• A) A atividade física também pode aproximar colegas.
• B) Esportes coletivos costumam exigir diálogo e estratégia.
• C) Há benefícios sociais, além dos físicos.
• D) A interação faz parte de muitas práticas corporais.
• E) Correta. Esportes coletivos favorecem cooperação, respeito e convivência.

Comentários por alternativa:

• A) Parado por muito tempo prejudica, e não melhora, flexibilidade e equilíbrio.
• B) O uso prolongado do celular não melhora capacidade física.
• C) Correta. Muito tempo sentado reduz gasto energético e favorece o sedentarismo.
• D) Brincadeiras ativas aumentam gasto energético e disposição.
• E) Sedentarismo tende a prejudicar a eficiência cardiovascular.

Comentários por alternativa:

• A) O movimento não funciona por redução do gasto, e sim por adaptação corporal.
• B) Correta. A prática regular melhora força, resistência e facilita tarefas diárias.
• C) O fortalecimento muscular vem da prática, não do repouso prolongado.
• D) O corpo continua precisando de oxigênio; melhora a eficiência do uso.
• E) A prática desenvolve o corpo, não altera a força necessária das tarefas.

Comentários por alternativa:

• A) Geralmente a prática ajuda no convívio, não no aumento da irritação.
• B) Atividade física pode contribuir, mas não substitui a conversa sobre emoções.
• C) Exercício ajuda, mas não resolve sozinho todas as preocupações.
• D) Sentimentos variados continuam existindo, mesmo com atividade física.
• E) Correta. A atividade física pode ajudar no humor e na redução da tensão.

Comentários por alternativa:

• A) Correta. Regularidade e adequação à idade favorecem benefícios com segurança.
• B) Esforço máximo diário pode aumentar risco e cansaço.
• C) A irregularidade reduz os benefícios da prática.
• D) Descanso é importante, mas não substitui atividade física.
• E) Sem aquecimento e postura adequada, crescem os riscos de desconforto e lesão.

Comentários por alternativa:

• A) Intervalo ativo complementa a rotina, não substitui as aulas.
• B) Isso contraria os objetivos de um intervalo ativo.
• C) Atividade física tende a favorecer, não reduzir, interação e disposição.
• D) Correta. Intervalos ativos podem favorecer disposição, convivência e redução do sedentarismo.
• E) A prática adequada costuma melhorar disposição, não aumentar cansaço extremo.

Comentários por alternativa:

• A) A atividade física beneficia também a saúde no cotidiano.
• B) Menos movimento tende a reduzir, não aumentar, a resistência.
• C) Correta. A atividade física traz benefícios físicos, emocionais e sociais.
• D) Crianças e adolescentes também se beneficiam da prática.
• E) Atividade física complementa hábitos saudáveis, não os substitui.