Questões sobre Alimentação Saudável – 6º ano – parte 3
Manter uma alimentação saudável envolve escolher alimentos variados, observar a qualidade das refeições e perceber como o corpo responde ao que comemos. No cotidiano, essas decisões aparecem no lanche, no almoço e até na forma de organizar os horários das refeições.
Nesta atividade, as questões exploram situações próximas da vida real para analisar nutrientes, combinações alimentares, hidratação e leitura crítica de escolhas do dia a dia. O foco é entender como montar hábitos mais equilibrados sem perder a praticidade.
Questões sobre Alimentação Saudável – 6º ano – parte 3
Questão 01
Gabarito: alternativa B). Correta. A combinação reúne carboidrato, proteína, fibra e hidratação de modo mais equilibrado.
Questão 02
Gabarito: alternativa D). Correta. Fruta, iogurte e água oferecem energia, líquidos e nutrientes úteis após esforço.
Comentários por alternativa:
- A) O açúcar isolado não repõe líquidos, proteínas e outros nutrientes necessários.
- B) Refrigerante não substitui alimento e não contribui bem para a recuperação.
- C) O salgadinho tem muito sódio e pouco valor nutritivo para esse momento.
- D) Correta. Fruta, iogurte e água oferecem energia, líquidos e nutrientes úteis após esforço.
- E) Ficar sem comer pode aumentar cansaço e dificultar a recuperação.
Questão 03
Gabarito: alternativa A). Correta. O prato reúne carboidrato, proteína, legumes, fibras e fruta em boa variedade.
Comentários por alternativa:
- A) Correta. O prato reúne carboidrato, proteína, legumes, fibras e fruta em boa variedade.
- B) Faltam legumes e frutas, e há excesso de fritura e bebida açucarada.
- C) A refeição concentra gordura e açúcar, com pouca diversidade de nutrientes.
- D) Predominam ultraprocessados, com pouca presença de alimentos in natura ou minimamente processados.
- E) Há excesso de doces e pouca variedade de grupos alimentares.
Questão 04
Gabarito: alternativa E). Correta. A propaganda pode ser atrativa, mas o rótulo ajuda a avaliar sódio e aditivos.
Comentários por alternativa:
- A) Aditivos não tornam o alimento, por si, mais nutritivo.
- B) O anúncio não confirma qualidade nutricional; o rótulo precisa ser analisado.
- C) Praticidade não significa substituição adequada de refeições completas.
- D) Número de ingredientes não indica, por si só, mais fibras ou vitaminas.
- E) Correta. A propaganda pode ser atrativa, mas o rótulo ajuda a avaliar sódio e aditivos.
Questão 05
Gabarito: alternativa C). Correta. Açúcares fornecem energia rápida, mas fibras e proteínas ajudam a prolongar a saciedade.
Comentários por alternativa:
- A) Água ajuda na hidratação, mas não explica sozinha a saciedade.
- B) Suco de caixinha e pão doce costumam ter pouca fibra.
- C) Correta. Açúcares fornecem energia rápida, mas fibras e proteínas ajudam a prolongar a saciedade.
- D) Vitaminas e minerais são importantes, mas não são a principal causa da fome voltar rápido.
- E) Carboidratos são fonte de energia para o organismo.
Questão 06
Gabarito: alternativa B). Correta. Industrializados podem aparecer na dieta, mas precisam ser consumidos com moderação e contexto.
Comentários por alternativa:
- A) Nem todos concentram nutrientes; muitos têm excesso de açúcar, sódio ou gordura.
- B) Correta. Industrializados podem aparecer na dieta, mas precisam ser consumidos com moderação e contexto.
- C) A composição nutricional continua importante, mesmo em alimentos prontos.
- D) Hidratação é importante, mas não compensa excesso de sal, açúcar e gordura.
- E) A saúde é influenciada pela qualidade e frequência dos alimentos.
Questão 07
Gabarito: alternativa E). Correta. A opção reúne proteínas, carboidratos e vitaminas em uma combinação mais equilibrada.
Comentários por alternativa:
- A) Predominam gorduras e açúcares, sem boa variedade de nutrientes.
- B) Predominam açúcar e ultraprocessados, com pouco valor nutritivo.
- C) Há excesso de açúcar e gordura, com pouca presença de alimentos naturais.
- D) A refeição fica muito rica em sódio e açúcar, com baixa qualidade nutricional.
- E) Correta. A opção reúne proteínas, carboidratos e vitaminas em uma combinação mais equilibrada.
Questão 08
Gabarito: alternativa A). Correta. A mudança favorece alimentos mais nutritivos e reduz opções com excesso de açúcar e gordura.
Comentários por alternativa:
- A) Correta. A mudança favorece alimentos mais nutritivos e reduz opções com excesso de açúcar e gordura.
- B) Refrigerante não contribui para um cardápio escolar equilibrado.
- C) Doces não substituem bem frutas na alimentação cotidiana.
- D) Salgados fritos em excesso reduzem a qualidade da oferta alimentar.
- E) Alimentos frescos são importantes para uma alimentação variada.
Questão 09
Gabarito: alternativa D). Correta. A combinação inclui grupos diversos e melhora o equilíbrio da refeição.
Comentários por alternativa:
- A) A variedade do prato muda o valor nutricional, não apenas a aparência.
- B) Nenhum alimento isolado fornece todos os nutrientes necessários.
- C) Legumes não substituem a hidratação.
- D) Correta. A combinação inclui grupos diversos e melhora o equilíbrio da refeição.
- E) Os alimentos podem compor uma refeição equilibrada juntos.
Questão 10
Gabarito: alternativa C). Correta. Mudanças graduais são mais viáveis e ajudam a construir hábitos saudáveis.
Comentários por alternativa:
- A) Industrializados não devem substituir todas as refeições.
- B) Ficar muito tempo sem comer pode prejudicar energia e organização alimentar.
- C) Correta. Mudanças graduais são mais viáveis e ajudam a construir hábitos saudáveis.
- D) Carboidratos têm função importante no fornecimento de energia.
- E) Lanches doces não substituem bem uma refeição completa.
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