Questões sobre Saúde e Qualidade de Vida – 7º ano – parte 2
A saúde e a qualidade de vida envolvem hábitos, ambiente, relações sociais e escolhas cotidianas que influenciam o bem-estar físico e emocional. No 7º ano, é importante compreender como alimentação, sono, atividade física, higiene e uso de tecnologias se conectam ao cuidado com o corpo e com a mente.
Nesta coletânea, as questões propõem situações próximas do cotidiano para analisar atitudes, identificar riscos e reconhecer práticas que favorecem uma vida mais saudável. Leia com atenção e observe como pequenas decisões podem impactar a saúde individual e coletiva.
Questões sobre Saúde e Qualidade de Vida – 7º ano – parte 2
Questão 01
Gabarito: alternativa B). O sono regular e menos exposição à tela ajudam o corpo a descansar e favorecem atenção e humor.
Questão 02
Gabarito: alternativa D). Variedade e equilíbrio na alimentação favorecem energia, crescimento e prevenção de carências nutricionais.
Comentários por alternativa:
- A) Pular refeições pode prejudicar concentração e organização alimentar.
- B) Lanches industrializados costumam ter excesso de açúcar, sal e gorduras.
- C) Doces dão energia rápida, mas não sustentam bem por muito tempo.
- D) Variedade e equilíbrio na alimentação favorecem energia, crescimento e prevenção de carências nutricionais.
- E) Repetição sem variedade dificulta obter todos os nutrientes necessários.
Questão 03
Gabarito: alternativa A). Movimento regular beneficia vários sistemas do corpo e também contribui para o bem-estar emocional.
Comentários por alternativa:
- A) Movimento regular beneficia vários sistemas do corpo e também contribui para o bem-estar emocional.
- B) Exercício não torna o corpo menos ativo; em geral aumenta a aptidão.
- C) Pode haver cansaço momentâneo, mas o efeito global é de melhora.
- D) A atividade física também influencia coração, pulmões e emoções.
- E) Exercício complementa, mas não substitui alimentação e sono adequados.
Questão 04
Gabarito: alternativa E). A inclusão fortalece vínculos, reduz sofrimento e melhora o ambiente social da turma.
Comentários por alternativa:
- A) A convivência afeta fortemente a saúde emocional e o bem-estar.
- B) Não agir pode manter a exclusão e o sofrimento dos colegas.
- C) Rir da situação amplia a violência e o constrangimento.
- D) Isolamento aumenta desigualdades e prejudica o grupo.
- E) A inclusão fortalece vínculos, reduz sofrimento e melhora o ambiente social da turma.
Questão 05
Gabarito: alternativa C). A higiene das mãos reduz a transmissão de microrganismos em situações comuns da escola.
Comentários por alternativa:
- A) Compartilhar garrafas facilita a transmissão de doenças.
- B) Ventilação regular ajuda a renovar o ar do ambiente.
- C) A higiene das mãos reduz a transmissão de microrganismos em situações comuns da escola.
- D) Lenços reutilizados acumulam microrganismos e aumentam riscos.
- E) Tocar o rosto com frequência favorece a entrada de germes.
Questão 06
Gabarito: alternativa B). Ficar muito tempo parado favorece sedentarismo e pode prejudicar saúde física e mental.
Comentários por alternativa:
- A) Flexibilidade melhora com movimento, não com imobilidade.
- B) Ficar muito tempo parado favorece sedentarismo e pode prejudicar saúde física e mental.
- C) Circulação e resistência dependem de atividade regular.
- D) Repouso prolongado não reduz de forma saudável o desgaste físico.
- E) A respiração e o condicionamento melhoram com atividade física.
Questão 07
Gabarito: alternativa E). A baixa ingestão de água pode causar desidratação, provocando sede, cansaço e dor de cabeça.
Comentários por alternativa:
- A) A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo.
- B) Açúcar não resolve desidratação e pode criar outros problemas.
- C) A falta de água prejudica o funcionamento do corpo.
- D) Sede intensa costuma indicar necessidade de hidratação.
- E) A baixa ingestão de água pode causar desidratação, provocando sede, cansaço e dor de cabeça.
Questão 08
Gabarito: alternativa A). Planejamento, pausas e respiração ajudam a reduzir ansiedade e favorecem melhor desempenho.
Comentários por alternativa:
- A) Planejamento, pausas e respiração ajudam a reduzir ansiedade e favorecem melhor desempenho.
- B) Dormir pouco compromete atenção e memória.
- C) Não se preparar tende a aumentar a insegurança.
- D) Falar sobre sentimentos pode ajudar no enfrentamento da ansiedade.
- E) Virar a noite prejudica concentração e raciocínio.
Questão 09
Gabarito: alternativa D). A radiação solar pode afetar a pele mesmo em dias nublados, por isso a proteção continua importante.
Comentários por alternativa:
- A) A proteção é recomendada para diferentes tipos de pele.
- B) O protetor não bloqueia totalmente a luz do dia.
- C) A radiação também pode atingir a pele fora da praia.
- D) A radiação solar pode afetar a pele mesmo em dias nublados, por isso a proteção continua importante.
- E) Ele complementa, mas não substitui outros cuidados.
Questão 10
Gabarito: alternativa C). Qualidade de vida depende de vários hábitos articulados, não de um único cuidado isolado.
Comentários por alternativa:
- A) Essa rotina prejudica sono, alimentação e bem-estar.
- B) Excessos e privação podem causar desgaste e insegurança.
- C) Qualidade de vida depende de vários hábitos articulados, não de um único cuidado isolado.
- D) A saúde vai além da aparência externa.
- E) Suplementos sem orientação não substituem hábitos saudáveis.
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