Questões sobre Sedentarismo – 6º ano

Comentários por alternativa:

• A) Essa situação aumenta a atividade física, não caracteriza sedentarismo.
• B) Correto. Sedentarismo envolve pouca movimentação e longos períodos sentado.
• C) Esses hábitos aumentam o gasto de energia e reduzem o tempo parado.
• D) Brincadeiras ativas movimentam o corpo e vão no sentido oposto ao sedentarismo.
• E) Alongar é um hábito saudável, mas não define sedentarismo.

Comentários por alternativa:

• A) Isso tende a acontecer com atividades regulares, não com pouca movimentação.
• B) Esses efeitos aparecem quando o corpo se movimenta mais.
• C) A coordenação melhora com prática motora frequente, não com permanência parada.
• D) Correto. Rotinas com pouco movimento aumentam o sedentarismo e podem trazer riscos à saúde.
• E) Esses resultados estão ligados a hábitos ativos, não a ficar sentado por muito tempo.

Comentários por alternativa:

• A) Correto. Pequenas pausas ativas ao longo do dia ajudam a diminuir o tempo parado.
• B) Mais descanso sem movimento não ajuda a combater o sedentarismo.
• C) Optar pelo elevador em trechos curtos reduz oportunidades de atividade.
• D) Isso aumenta o tempo parado e contraria a ideia de reduzir sedentarismo.
• E) Permanecer sentado o tempo todo mantém o corpo pouco ativo.

Comentários por alternativa:

• A) Menos participação em brincadeiras ativas reduz o gasto de energia.
• B) Isso favorece mais sedentarismo e menos movimento diário.
• C) Esses hábitos aumentam o tempo sedentário.
• D) Essas escolhas diminuem oportunidades de se movimentar.
• E) Correto. Alternar períodos sentado com movimento é uma estratégia saudável.

Comentários por alternativa:

• A) Movimento contribui para saúde, não para desgaste desnecessário.
• B) Toda pessoa se beneficia do movimento, não apenas atletas.
• C) Correto. Mover-se regularmente ajuda várias funções do corpo e o bem-estar.
• D) Atividade física não substitui alimentação equilibrada.
• E) Movimentos curtos e frequentes também são importantes.

Comentários por alternativa:

• A) Os efeitos são diferentes, porque o nível de movimento muda bastante.
• B) Correto. Atividades com movimento favorecem mais a saúde do que longos períodos sentados.
• C) Coordenação também se desenvolve em brincadeiras ativas.
• D) O estilo de rotina interfere sim na saúde física.
• E) Ficar sentado por muito tempo não fortalece as pernas.

Comentários por alternativa:

• A) A rotina descrita tem vários momentos de movimento.
• B) Ainda é importante manter atividades físicas e brincadeiras.
• C) Movimentar-se de forma equilibrada pode fazer parte de uma rotina saudável.
• D) Movimento ajuda a circulação, não a reduz.
• E) Correto. Essas ações mostram movimentação distribuída ao longo do dia.

Comentários por alternativa:

• A) Correto. Planejar momentos de movimento ajuda a combater o sedentarismo.
• B) Mais tela e menos deslocamento aumentam o sedentarismo.
• C) Descanso é importante, mas não substitui atividade física.
• D) Movimento deve fazer parte da rotina, não só de momentos pontuais.
• E) Evitar movimento favorece o sedentarismo.

Comentários por alternativa:

• A) Maior disposição costuma aparecer com hábitos mais ativos.
• B) Resistência melhora com prática regular de movimento.
• C) Flexibilidade depende de atividade e treino adequado.
• D) Correto. Pouco movimento pode levar a desânimo e menor condicionamento.
• E) Subir escadas fica mais fácil com condicionamento, não com sedentarismo.

Comentários por alternativa:

• A) Isso aumenta o tempo parado e não ajuda a saúde.
• B) Adiar a mudança mantém o sedentarismo no presente.
• C) Correto. Mudanças pequenas e frequentes ajudam a criar hábitos mais ativos.
• D) Intervalos podem ser oportunidades de movimento.
• E) Atividades paradas favorecem o sedentarismo, não a redução dele.