Questões sobre Sedentarismo – 6º ano – parte 3

Comentários por alternativa:

• A) Há movimentação e brincadeira, o que reduz o comportamento sedentário.
• B) Correta. O sedentarismo envolve ficar muito tempo parado e com pouca movimentação diária.
• C) Essas ações aumentam o gasto de energia e não definem sedentarismo.
• D) Há atividade física e deslocamento, diferentes do sedentarismo.
• E) Pausas para alongar indicam mais movimento do que o quadro sedentário.

Comentários por alternativa:

• A) O sedentarismo não depende só do tempo de tela; conta a movimentação total do dia.
• B) Atividade física em parte do dia modifica a rotina e reduz sedentarismo.
• C) Há menor risco, mas não ausência total de riscos por estilo de vida.
• D) Correta. A movimentação no dia reduz o padrão sedentário, mesmo com uso de telas.
• E) Alimentação importa para a saúde, mas não define sedentarismo sozinha.

Comentários por alternativa:

• A) Correta. Caminhar no dia a dia aumenta o movimento e ajuda a reduzir o sedentarismo.
• B) Vídeos no celular ampliam tempo parado, não o contrário.
• C) Descansar deitado não aumenta a movimentação diária.
• D) Mais tempo sentado tende a reforçar o comportamento sedentário.
• E) Rodinhas podem ser úteis, mas não substituem movimentação quando a distância é pequena.

Comentários por alternativa:

• A) Uma aula isolada não define toda a rotina de movimento.
• B) Alimentação saudável ajuda, mas não substitui movimento diário.
• C) Uso de telas influencia, mas não decide sozinho essa avaliação.
• D) Atividade física e sedentarismo não são a mesma coisa.
• E) Correta. O comportamento sedentário é avaliado pela rotina inteira, não por um único momento ativo.

Comentários por alternativa:

• A) O sedentarismo tende a reduzir, e não ampliar, o condicionamento.
• B) A necessidade de água continua importante em qualquer rotina.
• C) Correta. Pouca movimentação pode reduzir o preparo físico e aumentar o cansaço.
• D) Resistência muscular melhora com treino, não com inatividade.
• E) Ficar muito tempo sentado costuma prejudicar, não melhorar, a postura.

Comentários por alternativa:

• A) Pessoas sedentárias podem se movimentar e mudar a rotina.
• B) Correta. Pequenas movimentações distribuídas no dia ajudam a combater o sedentarismo.
• C) Movimento diário não depende só de exercícios intensos.
• D) O intervalo pode aumentar a movimentação e influenciar bastante.
• E) Outras atividades também contribuem para a saúde e o movimento.

Comentários por alternativa:

• A) Ana é ativa, mas Clara também apresenta rotina com mais movimento.
• B) Descansar no recreio não compensa ficar sentado por muito tempo.
• C) Clara é mais ativa, mas Ana também tem deslocamento ativo.
• D) Mesmo na mesma escola, os hábitos diários podem ser diferentes.
• E) Correta. Ana e Clara acumulam mais movimentos cotidianos do que Bruno.

Comentários por alternativa:

• A) Correta. Pequenas mudanças regulares são realistas e ajudam a combater o sedentarismo.
• B) A mudança precisa ser possível e constante, não extrema.
• C) Ter academia ajuda, mas não resolve sozinho a rotina inteira.
• D) Descanso total amplia o tempo parado e não reduz sedentarismo.
• E) Retirar o recreio reduz a movimentação e piora o quadro.

Comentários por alternativa:

• A) Correta: descansar por um tempo é diferente de ficar parado quase o dia todo.
• B) Pausas para descanso não definem, sozinhas, sedentarismo.
• C) Até quem pratica esporte pode passar muito tempo sentado no dia.
• D) Correta. A rotina sedentária envolve longos períodos com pouco movimento.
• E) Tempo de celular é um fator, mas não define sozinho o quadro.

Comentários por alternativa:

• A) Esse conjunto de hábitos aumenta o tempo sentado e reduz o movimento diário.
• B) Treinar só de vez em quando não compensa a rotina parada no restante do tempo.
• C) Correta. Esse perfil reúne movimento no deslocamento, nas pausas e nas tarefas diárias.
• D) Elevador e muitas pausas sentado reduzem a movimentação cotidiana.
• E) Movimentar-se apenas em ocasiões especiais mantém a rotina sedentária.