Questões sobre Sedentarismo – 6º ano – parte 2

Comentários por alternativa:

• A) Descansar é possível, mas não combate o sedentarismo se virar hábito constante.
• B) Correto. Caminhar, brincar ou jogar no recreio aumenta o movimento e ajuda a combater o sedentarismo.
• C) Ficar em pé parado movimenta pouco o corpo e não substitui atividade física.
• D) Descanso excessivo fora da aula não ajuda a reduzir o sedentarismo.
• E) Ficar imóvel reforça o comportamento sedentário.

Comentários por alternativa:

• A) As telas podem influenciar a rotina e aumentar o tempo sedentário.
• B) Telas não substituem exercício físico nem aumentam força muscular por si só.
• C) Permanecer sentado por horas não melhora a resistência corporal.
• D) Correto. Muito tempo de tela costuma estar ligado a menos movimento e a hábitos sedentários.
• E) Cansaço por tempo parado não significa treino físico adequado.

Comentários por alternativa:

• A) Correto. Pouco movimento pode reduzir a disposição e favorecer desconfortos no corpo.
• B) Ficar sentado por muito tempo não melhora o equilíbrio corporal.
• C) Sem mudanças de posição, a postura costuma sofrer, não se fortalecer.
• D) Pouco movimento tende a diminuir, não aumentar, a mobilidade e a energia.
• E) Resistência aeróbica depende de atividade física regular, não de ficar parado.

Comentários por alternativa:

• A) Ir de carro reduz o movimento corporal em relação à caminhada.
• B) Facilitar o transporte não significa aumentar a atividade corporal.
• C) Carro e caminhada produzem efeitos diferentes no corpo.
• D) Mesmo trajetos curtos podem ser feitos com movimento ativo.
• E) Correto. Caminhar em trajetos curtos aumenta o movimento diário e ajuda a reduzir o sedentarismo.

Comentários por alternativa:

• A) Exercícios intensos sem adaptação podem ser inadequados para a turma.
• B) Mais tempo sentado aumenta, e não reduz, o sedentarismo.
• C) Correto. Pausas ativas são uma estratégia viável para aumentar o movimento durante o dia.
• D) Permanecer sem se levantar favorece a imobilidade.
• E) Menos educação física significa menos oportunidade de movimento.

Comentários por alternativa:

• A) Uma atividade isolada não compensa vários dias com pouco movimento.
• B) Correto. Um pouco de atividade no fim de semana não compensa uma rotina diária muito parada.
• C) Toda forma de movimento pode contribuir para a saúde, não só o esporte organizado.
• D) A prática ocasional não resolve uma rotina sedentária.
• E) Muitos dias sentado influenciam sim o corpo, mesmo com lazer ativo ocasional.

Comentários por alternativa:

• A) A aula ajuda, mas não anula longos períodos sedentários.
• B) Tempo de tela prolongado pode manter a rotina pouco ativa.
• C) Uma única atividade na semana não resolve o sedentarismo.
• D) Tablet não substitui exercício físico.
• E) Correto. Uma aula de movimento ajuda, mas não compensa longos períodos sentados no restante do dia.

Comentários por alternativa:

• A) Correto. Subir escadas é um exemplo simples de movimento que soma atividade ao dia.
• B) Mesmo ações curtas contam como movimento no dia a dia.
• C) Não é preciso esporte de alto rendimento para haver benefício.
• D) Subir escadas faz o corpo se movimentar mais, não menos.
• E) A mudança pode ser útil para qualquer pessoa, não só para quem treina muito.

Comentários por alternativa:

• A) Sentar e brincar não têm o mesmo efeito corporal.
• B) Ficar no banco não melhora a circulação como uma atividade ativa.
• C) Pega-pega aumenta, e não reduz, o movimento.
• D) Correto. Brincadeiras ativas aumentam o movimento e são opostas ao comportamento sedentário.
• E) Sentar não favorece alongamento; correr não é problema quando há orientação e segurança.

Comentários por alternativa:

• A) Mais tempo sentado reforça o sedentarismo.
• B) Mais deslocamento de carro reduz a atividade corporal.
• C) Correto. Pausas ativas, brincadeiras e caminhadas aumentam o movimento e ajudam na prevenção do sedentarismo.
• D) Menos recreação diminui oportunidades de movimento.
• E) Uso de telas não substitui atividade física nem movimento regular.