Questões sobre Alimentação Saudável – 6º ano – parte 2
A alimentação saudável envolve escolhas que ajudam o corpo a crescer, ter energia e funcionar bem no dia a dia. Isso inclui variedade, equilíbrio, higiene e atenção aos rótulos, porções e modos de preparo.
Nesta atividade, você vai analisar situações do cotidiano para identificar hábitos alimentares mais adequados. As questões exigem observação, comparação e compreensão de nutrientes, práticas saudáveis e organização das refeições.
Questões sobre Alimentação Saudável – 6º ano – parte 2
Questão 01
Gabarito: alternativa B). Correta. A opção reúne carboidrato, proteína, fruta e hidratação, favorecendo um lanche mais equilibrado.
Questão 02
Gabarito: alternativa D). Correta. A combinação inclui base energética, proteínas, fibras, vitaminas e minerais em uma refeição variada.
Comentários por alternativa:
- A) A refeição tem muitos industrializados e nutrientes menos diversos.
- B) Há excesso de fritura, açúcar e alimentos de baixa qualidade nutricional.
- C) Predominam produtos ricos em sódio, gordura e açúcar, com pouca variedade.
- D) Correta. A combinação inclui base energética, proteínas, fibras, vitaminas e minerais em uma refeição variada.
- E) Falta composição de refeição principal e há excesso de ultraprocessados.
Questão 03
Gabarito: alternativa A). Correta. Os valores sinalizam atenção ao consumo frequente, porque açúcar, gordura e sódio estão presentes em quantidade relevante.
Comentários por alternativa:
- A) Correta. Os valores sinalizam atenção ao consumo frequente, porque açúcar, gordura e sódio estão presentes em quantidade relevante.
- B) Fibras não aparecem nesses dados; a interpretação não procede.
- C) Os valores não indicam baixa quantidade dos nutrientes mencionados.
- D) Porção pequena não significa consumo livre ou sem moderação.
- E) Ter rótulo não torna o produto mais saudável que alimentos in natura.
Questão 04
Gabarito: alternativa E). Correta. A opção oferece proteína, fibras e energia, favorecendo saciedade e melhor qualidade nutricional.
Comentários por alternativa:
- A) Predominam açúcar e ultraprocessados, com pouca saciedade.
- B) Há muito açúcar e baixo valor nutritivo para sustentar a manhã.
- C) A composição tem carboidratos refinados e açúcar em excesso.
- D) Inclui produtos com pouco equilíbrio para uma refeição matinal.
- E) Correta. A opção oferece proteína, fibras e energia, favorecendo saciedade e melhor qualidade nutricional.
Questão 05
Gabarito: alternativa C). Correta. Os itens citados são alimentos in natura ou minimamente processados, com pouca alteração industrial.
Comentários por alternativa:
- A) Predominam produtos ultraprocessados e com adição de açúcar.
- B) São alimentos processados ou ultraprocessados, não in natura.
- C) Correta. Os itens citados são alimentos in natura ou minimamente processados, com pouca alteração industrial.
- D) A lista reúne itens industrializados com maior grau de processamento.
- E) Os itens têm alto nível de processamento industrial.
Questão 06
Gabarito: alternativa B). Correta. A troca melhora a qualidade dos lanches e ajuda no controle da fome com opções mais nutritivas.
Comentários por alternativa:
- A) A substituição aumenta açúcar e reduz qualidade da refeição.
- B) Correta. A troca melhora a qualidade dos lanches e ajuda no controle da fome com opções mais nutritivas.
- C) A frequência não corrige o baixo valor nutricional dos alimentos.
- D) Pular refeições pode aumentar a fome e os beliscos posteriores.
- E) Aumentar a quantidade não melhora a qualidade alimentar.
Questão 07
Gabarito: alternativa E). Correta. Aveia, frutas com casca e feijão são fontes conhecidas de fibras, ajudando o trânsito intestinal.
Comentários por alternativa:
- A) São alimentos com pouca fibra e mais presença de refinados.
- B) Predominam produtos com baixa presença de fibras.
- C) Trata-se de combinação rica em ultraprocessados e pobre em fibras.
- D) Há poucos alimentos realmente ricos em fibras na lista.
- E) Correta. Aveia, frutas com casca e feijão são fontes conhecidas de fibras, ajudando o trânsito intestinal.
Questão 08
Gabarito: alternativa A). Correta. A descrição respeita a presença maior de vegetais, com equilíbrio entre os demais grupos alimentares.
Comentários por alternativa:
- A) Correta. A descrição respeita a presença maior de vegetais, com equilíbrio entre os demais grupos alimentares.
- B) Frituras e bebidas açucaradas não representam a divisão proposta.
- C) A composição é pobre em vegetais e muito concentrada em processados.
- D) Predominam carboidratos refinados e açúcar, sem foco em vegetais.
- E) Os itens são ultraprocessados e não seguem a orientação.
Questão 09
Gabarito: alternativa D). Correta. A propaganda pode destacar um nutriente e esconder outros aspectos importantes da composição.
Comentários por alternativa:
- A) Vitaminas não garantem equilíbrio nutricional geral.
- B) Nenhum produto substitui toda a variedade de alimentos naturais.
- C) Outros componentes seguem importantes para avaliar a qualidade do alimento.
- D) Correta. A propaganda pode destacar um nutriente e esconder outros aspectos importantes da composição.
- E) Nem todo produto fortificado supera alimentos frescos em qualidade.
Questão 10
Gabarito: alternativa C). Correta. A lancheira reúne hidratação, fruta e alimento mais completo, com melhor equilíbrio para a rotina escolar.
Comentários por alternativa:
- A) Há excesso de açúcar, sal e ultraprocessados.
- B) Predominam alimentos com muito açúcar e baixo equilíbrio.
- C) Correta. A lancheira reúne hidratação, fruta e alimento mais completo, com melhor equilíbrio para a rotina escolar.
- D) A combinação é rica em industrializados e pouco adequada ao dia escolar.
- E) Mistura fritura, açúcar e bebida adoçada, com baixa qualidade nutricional.
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