Questões sobre Alimentos e Nutrientes – 5º ano – parte 2

Comentários por alternativa:

• A) Alimentos também participam do crescimento, da energia e da manutenção do corpo.
• B) Correta. Uma refeição variada reúne nutrientes com funções diferentes e complementares.
• C) Os demais alimentos também trazem nutrientes importantes para o organismo.
• D) Arroz e feijão se complementam, mas não têm exatamente a mesma função.
• E) A salada é importante, mas não substitui todos os outros grupos alimentares.

Comentários por alternativa:

• A) Os alimentos influenciam saúde, energia e crescimento.
• B) Os alimentos não têm a mesma função; a variedade é importante.
• C) A água ajuda na hidratação, mas não substitui nutrientes.
• D) Correta. A lancheira combina hidratação, energia e nutrientes de diferentes funções.
• E) A variedade ajuda justamente porque os nutrientes são diferentes.

Comentários por alternativa:

• A) Correta. Doces fornecem energia rápida, mas têm baixo valor nutritivo para sustentar o corpo.
• B) Balas têm pouco teor de fibras e minerais.
• C) Balas não substituem alimentos completos.
• D) Água não é bloqueada pelas balas dessa forma.
• E) Balas não têm grande quantidade de proteínas.

Comentários por alternativa:

• A) A refeição fica pobre em nutrientes importantes para crescimento.
• B) Doces e bebidas açucaradas não substituem uma refeição equilibrada.
• C) Carboidrato é importante, mas não cobre todas as funções do corpo.
• D) Frutas são importantes, mas não bastam sozinhas para todas as necessidades.
• E) Correta. O prato mistura alimentos com funções diferentes e mais equilibradas.

Comentários por alternativa:

• A) Vitaminas regulam o corpo, mas não são a principal fonte de energia.
• B) A formação de ossos envolve principalmente minerais, como cálcio.
• C) Correta. Carboidratos são importantes para fornecer energia ao corpo.
• D) Proteínas ajudam na construção e reparação dos tecidos.
• E) Minerais participam do funcionamento do corpo, mas não substituem a água.

Comentários por alternativa:

• A) Eles não têm função de adoçar as refeições.
• B) Correta. Feijão, ovo e leite são associados à construção e manutenção do corpo.
• C) Água continua sendo necessária para hidratação.
• D) A função alimentar vai além da aparência do prato.
• E) Frutas são importantes, mas não são as únicas que ajudam o corpo a crescer.

Comentários por alternativa:

• A) O consumo frequente de açúcar, sal e gordura merece atenção.
• B) Industrializados não substituem refeições completas.
• C) Água ajuda na hidratação, mas não equilibra o produto.
• D) Frutas e verduras têm nutrientes importantes que não devem ser trocados.
• E) Correta. O equilíbrio depende de variedade e de moderação nos alimentos mais ricos em açúcar, sal e gordura.

Comentários por alternativa:

• A) Correta. A variedade favorece diferentes funções no organismo e ajuda na saúde.
• B) Os alimentos não são do mesmo tipo e cumprem funções variadas.
• C) Nenhuma cesta substitui todas as refeições da semana.
• D) Os doces não fornecem a maior parte dos nutrientes.
• E) Produtos prontos não são necessariamente melhores que alimentos frescos.

Comentários por alternativa:

• A) Alimentos não precisam ser muito doces para ser úteis.
• B) O rótulo traz informações importantes para comparar alimentos.
• C) Açúcar não aumenta fibras.
• D) Correta. Mais fibras e menos açúcar costumam indicar uma escolha mais equilibrada.
• E) Fibras fazem parte de uma alimentação saudável.

Comentários por alternativa:

• A) Doces não substituem refeições completas.
• B) Repetir os mesmos nutrientes não é o objetivo de um cardápio equilibrado.
• C) Correta. O cardápio distribui alimentos variados ao longo do dia, favorecendo diferentes funções no corpo.
• D) As refeições do dia têm importância distribuída.
• E) Água é essencial, mas não substitui alimentos.