Questões sobre Alimentos e Nutrientes – 5º ano – parte 3

Comentários por alternativa:

• A) Fibras são importantes para o intestino, mas não constroem tecidos.
• B) Correto. As proteínas participam da formação e da manutenção de tecidos do corpo.
• C) Vitaminas regulam funções do corpo, não são o principal material de construção.
• D) A água é essencial, mas não é nutriente construtor de tecidos.
• E) Açúcares fornecem energia, não têm essa função principal.

Comentários por alternativa:

• A) Uma refeição equilibrada inclui mais de um grupo alimentar.
• B) Sabor não define equilíbrio, e a água continua importante.
• C) Equilíbrio não depende só de ser industrializado ou não.
• D) Correto. A refeição reúne nutrientes com funções diferentes e complementares.
• E) Não há só carboidratos; também há proteínas, fibras e água.

Comentários por alternativa:

• A) Correto. Alimentos com muito açúcar e pouca fibra podem aumentar energia em excesso e empobrecer a dieta.
• B) Não é um alimento voltado à construção de músculos e ossos.
• C) Ele tende a ser pobre em vários nutrientes importantes.
• D) Nenhum alimento substitui sozinho a variedade de uma boa alimentação.
• E) Esse alimento não tem esse papel principal.

Comentários por alternativa:

• A) A água não é fonte de energia.
• B) Fibra é característica de alguns alimentos, não da água.
• C) Quem tem essa função é principalmente a proteína, não a água.
• D) Água não substitui vitaminas e minerais.
• E) Correto. A água é importante para hidratar e ajudar em várias funções do corpo.

Comentários por alternativa:

• A) Esse não é o principal papel desses alimentos.
• B) Eles não são usados apenas quando falta proteína.
• C) Correto. Esses alimentos contribuem com vários nutrientes e ajudam o bom funcionamento do corpo.
• D) Nenhum grupo alimentar substitui todos os outros sozinho.
• E) Eles não têm só açúcar natural; também possuem água, fibras e micronutrientes.

Comentários por alternativa:

• A) A refeição tem mais do que água e açúcar.
• B) Correto. A refeição reúne nutrientes com diferentes funções, favorecendo equilíbrio e funcionamento do corpo.
• C) Há também nutrientes para crescimento e regulação.
• D) A cor não mostra, sozinha, a quantidade de nutrientes.
• E) Fibras, vitaminas e proteínas continuam importantes em outras refeições também.

Comentários por alternativa:

• A) Refrigerante não melhora o valor nutritivo.
• B) Mais doces não trazem equilíbrio alimentar.
• C) Mais salgadinho aumenta excesso de sal e gordura.
• D) Fruta inteira e suco não têm o mesmo valor nutricional.
• E) Correto. A fruta e um alimento com mais fibra melhoram a qualidade nutricional da lancheira.

Comentários por alternativa:

• A) Correto. Alimentação saudável envolve variedade, equilíbrio e atenção às necessidades do corpo.
• B) Frutas e legumes são importantes na dieta.
• C) A repetição reduz a diversidade de nutrientes.
• D) O corpo precisa de mais de um tipo de nutriente.
• E) O corpo não aproveita todos os alimentos da mesma forma.

Comentários por alternativa:

• A) Doce não significa mesma qualidade nutricional.
• B) Esse lanche também fornece energia ao corpo.
• C) Bala e refrigerante não são fontes importantes de proteínas.
• D) Correto. Fruta e castanhas oferecem variedade de nutrientes e fibra, tornando o lanche mais completo.
• E) A fruta continua importante mesmo quando combinada com castanhas.

Comentários por alternativa:

• A) Esses alimentos tendem a ter pouco equilíbrio nutricional.
• B) Falta variedade de nutrientes importantes.
• C) Correto. Esse prato reúne energia, proteínas, fibras, vitaminas, minerais e água.
• D) Há excesso de sal e gordura e pouca variedade de nutrientes.
• E) Praticidade não substitui qualidade nutricional.