Questões de Educação Fisica – 1º ano Ensino Medio – parte 3

Comentários por alternativa:

• A) Flexibilidade envolve amplitude de movimento, não sustentação do esforço.
• B) Correta. Esforços intensos e breves, com pausas curtas, caracterizam a resistência anaeróbia.
• C) Equilíbrio estático relaciona-se à manutenção da postura.
• D) Coordenação fina envolve precisão de pequenos movimentos.
• E) Capacidade aeróbia predomina em esforços longos e moderados.

Comentários por alternativa:

• A) Ataque posicional não enfatiza pressão defensiva.
• B) Zona passiva não combina com pressão na saída.
• C) Ação ofensiva lenta não descreve a recuperação da bola.
• D) Correta. A pressão na saída e o fechamento de passes caracterizam marcação avançada para recuperar a bola.
• E) O recuo coletivo faz o oposto da pressão alta mencionada.

Comentários por alternativa:

• A) Correta. A recepção no voleibol usa base ajustada, antebraços unidos e controle para o levantamento.
• B) Braços elevados não favorecem a recepção básica.
• C) O salto não faz parte da recepção do saque.
• D) Recepção com uma mão reduz o controle do gesto.
• E) Esperar a bola cair compromete a continuidade do jogo.

Comentários por alternativa:

• A) Extensão do pescoço aumenta a vulnerabilidade cervical.
• B) Apoiar a cabeça com a testa não é a referência do rolamento.
• C) Tronco rígido dificulta a execução e o controle do movimento.
• D) A nuca não deve concentrar o apoio principal.
• E) Correta. A flexão da cabeça e a distribuição do apoio reduzem risco na região cervical.

Comentários por alternativa:

• A) Intensidade excessiva aumenta riscos e não é o foco pedagógico.
• B) Sem combinados, a atividade perde organização e segurança.
• C) Correta. O controle da força e o respeito às regras garantem segurança e aprendizagem.
• D) Quedas em máxima intensidade elevam o risco de lesão.
• E) O contato é parte de muitas lutas e pode ser trabalhado com segurança.

Comentários por alternativa:

• A) A prova exige participação fisiológica relevante desde o início.
• B) Correta. Largada muito forte eleva a fadiga e prejudica a manutenção do ritmo.
• C) O final sofreu justamente pela má distribuição de esforço.
• D) O metabolismo anaeróbio participa em esforços intensos.
• E) A velocidade maior exige, não reduz, controle de ritmo.

Comentários por alternativa:

• A) Inverte as características das provas.
• B) Também inverte os conceitos centrais.
• C) Ambas envolvem deslocamento; a forma do percurso não define o tipo.
• D) Respiração e técnica são relevantes nas duas situações.
• E) Correta. Velocidade e resistência se diferenciam principalmente pela duração e pela intensidade do esforço.

Comentários por alternativa:

• A) Correta. A dança escolar favorece expressão, coletividade e relação com a música.
• B) A expressão corporal também é central na dança.
• C) A musicalidade integra a construção do movimento.
• D) A criação coreográfica envolve adaptação e autoria.
• E) A participação amplia a aprendizagem, não a reduz.

Comentários por alternativa:

• A) Competição não define a caminhada leve ao final.
• B) Aquecimento ocorre antes da atividade principal.
• C) Sobrecarga progressiva refere-se ao aumento planejado do treino.
• D) Correta. A volta à calma ajuda o organismo a retornar gradualmente ao repouso.
• E) Treinamento intervalado tem outra estrutura de esforço e pausa.

Comentários por alternativa:

• A) A escola não se limita ao modelo do esporte profissional.
• B) A mídia influencia, mas não determina o valor pedagógico.
• C) Correta. A Educação Física escolar aborda práticas corporais como cultura e aprendizagem, não só rendimento.
• D) Rendimento técnico é apenas um dos aspectos possíveis.
• E) Cooperação e reflexão são importantes na formação escolar.