Questões sobre Nutrientes – 7º ano

Comentários por alternativa:

• A) Vitaminas regulam processos; não produzem energia.
• B) Correta. Carboidratos são importantes para energia, e proteínas ajudam na construção e reparo do corpo.
• C) Fibras não substituem a água, e lipídios não regulam a visão.
• D) Proteínas não são a principal fonte imediata de energia.
• E) Água não fornece calorias; carboidratos são energia.

Comentários por alternativa:

• A) Frituras são ricas em gordura, mas pobres em equilíbrio nutricional.
• B) Refrigerante e balas têm açúcar, mas pouco valor nutricional.
• C) Sal e água hidratam parcialmente, mas não repõem energia.
• D) Correta. Essa combinação oferece energia, proteínas e micronutrientes importantes após o esforço.
• E) Água hidrata, mas não substitui nutrientes nem carboidratos.

Comentários por alternativa:

• A) Correta. Ferro participa do sangue, e proteínas são importantes na construção do corpo.
• B) Ferro não é fonte de energia; proteínas não regulam temperatura.
• C) Proteínas não substituem água, nem ferro é reserva calórica.
• D) Gordura não transporta oxigênio, e ferro não fortalece dentes diretamente.
• E) Ferro não é vitamina, e proteínas não adoçam alimentos.

Comentários por alternativa:

• A) Frutas e água ajudam, não atrapalham a absorção de nutrientes.
• B) A falta não fortalece ossos nem aumenta sais minerais.
• C) A rotina não favorece crescimento acelerado nem hormônios.
• D) Frutas e água participam de várias funções importantes.
• E) Correta. Pouca água, fibras e vitaminas pode causar cansaço, intestino preso e menor proteção do corpo.

Comentários por alternativa:

• A) Água e fibras não produzem calorias; proteínas não regulam digestão assim.
• B) Vitaminas e sais minerais não fornecem mais energia.
• C) Correta. Essa é a classificação geral mais adequada das funções dos nutrientes.
• D) Lipídios não têm a mesma função das vitaminas.
• E) Sais minerais não são do mesmo grupo funcional que carboidratos.

Comentários por alternativa:

• A) Feijão e ovo têm função nutritiva, não apenas tempero.
• B) Correta. A refeição reúne alimento energético, construtor e regulador.
• C) Banana não substitui água, e mandioca é fonte de energia.
• D) Salada não é principal fonte de calorias.
• E) Feijão não impede a digestão dos demais alimentos.

Comentários por alternativa:

• A) Biscoitos e refrigerante têm açúcar e pouca qualidade nutricional.
• B) Doces não garantem saciedade prolongada de forma adequada.
• C) Salgadinhos costumam ter excesso de sal e gordura, com poucos nutrientes úteis.
• D) Suco adoçado não oferece todos os nutrientes necessários.
• E) Correta. É uma combinação mais equilibrada para energia, crescimento e hidratação.

Comentários por alternativa:

• A) Correta. Vitaminas, sais minerais, fibras e água têm papel regulador no corpo.
• B) Isso descreve mais proteínas e sais minerais em parte, não os reguladores em geral.
• C) Água não é substituída dessa forma.
• D) Nutrientes reguladores não são a principal fonte de energia.
• E) Eles têm funções internas importantes, não apenas sabor.

Comentários por alternativa:

• A) Palidez não indica excesso de água como causa principal.
• B) Falta de lipídios não explica diretamente palidez desse modo.
• C) Fibras não produzem hemoglobina.
• D) Correta. A falta de ferro pode causar anemia, com palidez e cansaço.
• E) Excesso de vitaminas não é a explicação típica para esse quadro.

Comentários por alternativa:

• A) Um único grupo não cobre todas as necessidades do corpo.
• B) Proteínas são importantes, mas não devem concentrar toda a dieta.
• C) Correta. Equilíbrio nutricional envolve variedade e quantidades adequadas de diferentes nutrientes.
• D) Preço e industrialização não garantem equilíbrio nutricional.
• E) Carboidratos são importantes, mas não podem dominar a dieta.